Zajímavosti o vitamínu C
Vitamín C je významný antioxidant, což znamená že zneškodňuje volné kyslíkové radikály, vznikající při metabolismu buněk. Tyto agresivní molekuly mohou poškozovat buněčné membrány a přispívat ke vzniku rakovinového bujení.
- Vitamín C hojí rány a přispívá k regeneraci organismu.
- Podporuje snížení hladiny cholesterolu a krevního tlaku.
- Zlepšuje vstřebávání železa.
- Vitamín C je důležitý pro tvorbu kolagenu. Působí preventivně na vznik vrásek, rozšířených žilek a křečových žil.
- Napomáhá k produkci protistresových hormonů.
- Působí jako přírodní projímadlo.
- Snižuje častost tvorby krevních sraženin.
- Působí preventivně proti virovým a bakteriálním infekcím.
- Zabraňuje přeměně dusičnanů obsažených v zelenině, vodě či uzeninách na nebezpečné nitrosaminy způsobující rakovinu.
Nejčastěji užívaná denní dávka je v rozmezí od 250 mg do 4 g.
Příjem nadměrného množství vitamínu C (kyseliny askorbové) může vést ke vzniku oxalátových a močanových ledvinných kamenů. Proto lidé, kteří užívají pravidelně dávky vyšší než 750 mg, by měli zároveň užívat hořčík (magnézium) a pít dostatečné množství vody.
Při dávkování přesahujícím 10 g se může objevit průjem, nadměrné močení a kožní vyrážka. V takovém případě snižte dávku.
Současný pravidelný příjem vysoké dávky kyseliny askorbové a aspirinu může vyvolat podráždění žaludku, které může skončit až žaludečním vředem.
Těhotné ženy by neměly užívat více než 5g vitamínu C denně. V opačném případě se u plodu může vyvinout závislost na vysokých dávkách vitamínu a po narození se bez pokračování maximálního příjmu vitamínu C rozvinou příznaky kurdějí ( nemoc z nedostatku ).
Žvýkací formy vitamínu C mohou poškodit zubní sklovinu.
Vysoké dávky vitamínu C mohou měnit výsledky vyšetření krve a moči. Mohou též překrýt přítomnost krve ve stolici. Je proto nutné před laboratorním vyšetřením informovat lékaře o užívání vitamínu C.
Diabetici musí myslet na to , že při přijímání vysokého množství vitamínu C může být stanovení cukru v moči nepřesné. Některá léčiva proti cukrovce (např. chlorpropamid) mohou ztrácet při kombinaci s vitamínem C účinek.
Pacienti s rakovinou léčeni chemickými preparáty či ozařováním by neměli užívat vitamín C.
Megadávka vitamínu C může z těla vyplavit vitamín B12 a kyselinu listovou. Je třeba se ubezpečit , že máte zaručený alespoň minimální příjem těchto vitamínů.
Autor: mk
Vitamín C se dá zakoupit na http://www.001shop.cz
Komentáře
:-)
Vitamín A se též běžně jako potravinový doplněk neprodává, ale prodává se bwetakaroten, který se dle potřeby těla přemě?uje na vitamín A.
Ale záleží koho se ptáš, někdo řekne, že to stačí (což je hloupost), někdo řekne, že dostatečných je 200mg a někdo doporučí 3000mg.
V případě braní dávek za určitým účelem, třeba prevence infarktu embolie nebo podpora imunity, tam je potřeba brát vyšší dávky. Pokud se bere s bioflavonoidy nebo quercetinem, je jeho účinek mnohonásobně zesílený.
příspěvek).
Je to ovšem několikanásobně dražší.
Produkty mají kvalitní, ale předražené.
Poučovat nepotřebuji, jsem biochemička.
Co se týče vit. C, používám od renomované americké firmy Natrol. Obsahuje 500 mg céčka, 500 mg kvercetinu a 100 mg bioflavonoidů. Samozřejmě z přírodního zdroje, v tomto případě jde o extrakt z cibule. A cena je kolem 300.
V praxi to pro mně znamená dost podstatné zvýšení ceny. Když například prodávala jedna podnikatelka zboží Finclubu v kamenném obchodě, stálo o třetinu méně než když se začlo prodávat v MLM systému.
Výrobky firem, které prodávají v MLM systému, se dají koupit pouze od dealera. Oni si říkají prodejci, distributoři atd. On nebo ona zajdou do skladu a za to, že mi zboží donesou, si přirazí k ceně 30-60%, což je docela dost.
Kromě již zmíněných Herbalife, Amway a Finclub se takhle prodává i Vision, Starlife, Calivita, Avon A Oriflame. A ještě řada dalších, o kterých nevím.
MLM systém je výhodný pro dealery, ale rozhodně né pro zákazníky.
Bohužel máš pravdu, nejlepší je najít si distributora, kterej má v nabídce produkty od více firem. Tak je pak šance, že nejde jen po provizích od své firmy, ale že vybírá, co je nejlepší. Je to ale spíš výjimka, protože takový člověk se ve formě provizí připravuje o body a tim pádem i o peníze, a v dnešní době, kdy se všichni ženou za prachama má svojí váhu.
Například výše zmiňovaný nutrilite má sice supr kvalitu, možná nejvyšší v čr, ale porovnání ceny pro běžného spotřebitele (i distributora) je fakt drsný (1tbl má myslim 200mg a balení 100tbl má maloobchodní cenu 840Kč, VOC 622Kč). Jsem sice jeho distributor, ale je to příklad, kde sáhnu po jiném výrobku, kterej možná není nejlepší v čr, ale třeba druhej nebo třetí a kterej se mi (a hlavně zákazníkovi) cenou vyplatí mnohem víc aniž by to bylo na úkor terapeutického efektu. Jako distributor nutrilite tím ale ztrácím na bodech.
Vanda
MLM se stal pomalu sprostým slovem, díky praktikám některých dealerů, bohužel.
Z ekonomického hlediska je MLM systém nejlepším systémem prodeje na světě, a to je fakt, který neni potřeba přikrášlovat ani shazovat, protože na tom nic nezměníme.
Z hlediska spotřebitele, některý produkty MLM firem jsou celkem zbytečně drahý, ale je hodně těch, který jsou v bezkonkurenční kvalitě a přitom za cenu šuntů z marketu. Jde jen o to použít nezaujatý mozek, kalkulačku a ujasnit si, který z nich se mi vyplatí a který ne a na základě toho jednat.
Jinak jsem distributor amway (mimo jiné) a o pití šamponu a podobně ujetých záležitostech jsem neslyšel ani je neviděl (nepopírám, že některý větve to dělat mohli, ale to je o lidech). Vím snad jen o pár lidech, který před xxx lety, kdy to sem přišlo používali univerzální čistící prosředek i na čištění zubů, ale v podstatě, co je na tom špatného, když to fungovalo líp jak běžná pasta.
Proč se nepředstavují? Ne proto, že by se styděli, ale ptoto, že lidi maj předsudky.
Ale to už jsme od vitaminu C docela daleko.
Bohužel máš pravdu,...Granvin, to mi nemusíš vysvětlovat, píšeš na Doktorku dlouho a vím, že tvé příspěvky jsou vždy velmi seriózní.
Trh s potravinovými doplňky je u nás deformován už ministerstvem zdravotnictví nebo hygieniky, protože povolené koncentrace jsou žalostně nízké. A právě vysoké koncentrace jsou finančně výhodné. A MLM systém je vzhledem k nízké kupní síle obyvatel extrémně nadhodnocuje. Já osobně používám přípravky od Jarrow, což je americká trojka nebo čtyřka. Jsou cenově nadprůměrní a český distributor z toho dělá silný nadprůměr, ale najdou se i vyjímky. Třeba selen 200 mcg za 235 Czk nebo Lutein 20 mg za 471, to je i na naše poměry velmi solidní. A když se mi česká cena nelíbí, objednávám přímo z USA. Totéž když u nás daný výrobek u nás ministerstvo nepovolilo. Třeba laktobacily 20 mld. nebo čisté Germanium 150 mg, případně 30 mg Lycopen.
Ale co se týče vit. C, ten beru od Calivty, 1000 mg s postupným vstřebáváním, extrakt z šípku. Třeba ani Jarrow nemá vit. C přírodní, jde o askorban vápenatý, prý aby to nedráždilo žaludek a střeva. Má zvýšené pH.
Já Se zaměřuju převážně na Calivitu, ale třeba Vilcacoru beru od Hemannu, protože se to vyplatí mnohem víc, nebo vápník s hořčíkem vychází líp od Nutrilite atd. Pak různé byliny většinou od Grešíka, ale i jiné, ale stává se, že klienta pro něco pošlu i do lékárny, pokud se mu to vyplatí.
Podle zkušenosti se prodejce může zaměřovat na jednu firmu, ale poradce ne, protože žádná z firem neni dokonalá.
chybám v textu se asi nevyhne nikdo, ale pokud chcete působit vzdělaně a hlavně důvěryhodně, asi byste si to měl po sobě přečíst. Pak byste možná zjistil, že antioxidant je doopravdy s měkkým i, tedy za předpokladu, že doopravdy víte, o co se jedná a nejsou to jen naučené znalosti.
Taktiež by som rád podotkol, že 200mg denne je minimálna dávka, pri ktorej sa u ZDRAVÉHO človeka udrží saturácia fagocytov. Keďže fagocyty majú 20x výkonnejšie pumpy než zvyšok organizmu, táto dávka ešte nezabezpečuje dostatok pre celé telo, a už vôbec nie u chorého. ODD 60mg denne síce zabráni klinickému skorbutu (smrteľnému štádiu deficitu), ale nič viac.
Porovnanie s inými cicavcami ukazuje, že za normálne denné dávky by sa mali považovať cca 3-15g denne. Ostatné cicavce si totiž takéto dávky vyrobia samé pre vlastnú potrebu, človek je jeden z raritných prípadov, ktoré si nedokážu vyrábať vlastný vitamín C kvôli poruche pseudogénu GLO.
http://www.vitaminyplus.eu/soutez.html
Můžete jen udělat něco pro své zdraví - koupí a užíváním juice z kustovnice čínské (goji). GOJI ORIGINAL 100% juice je přírodní, nezahušťovaná a ničím neupravovaná, živá tekutina bez jakýchkoliv přídavných látek lisovaná z výběrových plodů kustovnice čínské, které jsou skutečným elixírem mládí, zdraví a krásy.
- Odpovědět
Pošli odkaz