Krátké cvičení denně zlepšuje kvalitu života žen po menopauze
Výzkum je jedním z prvních z těch, které se zaměřily na zkoumání toho, jak cvičení může zlepšit kvalitu života žen po menopauze. Týkal se žen hodně "z formy", ale jinak zdravých, uvedl Timothy Church z Penningtonského střediska pro biomedicínský výzkum v Baton Rouge v americkém státě Louisiana.
Výsledky výzkumu, prezentované na konferenci American Heart Association o výživě, fyzické aktivitě a metabolismu v Colorado Springs, aktualizují v odborném časopise Journal of the American Medical Association studii Churchova týmu z roku 2007.
Vědci studovali vzorek 430 žen v průměrném věku 57 let se sedavým zaměstnáním po menopauze. Rozdělili je do tří skupin podle délky cvičení: v první byly zastoupeny ty, které cvičily 70 minut týdně; ve druhé ženy cvičící 130 minut a ve třetí 190 minut týdně. Čtvrtá neměla organizovaný cvičební program a sloužila jako kontrolní skupina.
Na počátku výzkumu byla ženám položena celá řada otázek ohledně jejich zdravotního stavu, fyzického zdraví, včetně jakýchkoliv bolestí nebo tělesných omezení, jejich duševního zdraví, včetně toho, zda jsou nervózní, deprimované, vyrovnané či šťastné.
Po šesti měsících badatelé konstatovali, že členky skupiny cvičící 190 minut týdně zaznamenaly nejvýraznější zlepšení na stupnici kvality života. Ale i ženy v týmu cvičícím po nejkratší dobu týdně zaregistrovaly podstatné zlepšení zdravotního stavu, vitality, emocionálního stavu a společenského fungování.
Zkoumané ženy podle Churche shodily v průměru 1,5 až 2,5 kilogramu.
Zdroj: ČTK
Komentáře
I kdyby ,nějakou náhodou,došlo k poruše činnosti KS,pak určitě nehrozí riziko náhlé smrti.Je třeba vyhledat lékařskou pomoc,která zajistí srdeční stimulaci a výměnu KS.S tímto problémem se dá žít dlouhá léta,bez větších potíží.Samozřejmě je nutné,upravit svůj životní styl.
Nakonec,workoholismus je také nemoc,která je příčinou dalších.
- Odpovědět
Pošli odkaz