Od nového roku hubnu!

Ahojky, Inez s tim mensim nakupem obleceni to taky nekdy delam,ale neni to az tak mensi, musim vedet, ze opravdu do toho zhubnu, ale ve skrini mam taky jeste par kousku z doby kdy jsem byla stihlejsi, jenze jsou tam hadry, ktery uz se mi moc nelibi,tak je mi to jedno a vzdycky najdu nekoho, kdo si to rad vezme:)Ve 3 rano jsem se vzbudila hlady jako vlk, vzdycky kdyz jim malo staci mi automaticky i malo spanku,ale i prez hlad preci nebudu jist v tuto hodinu, tak jsem sla damy uklizet, ja su normalne trhla, pak jsem si vyridila nejake ucetnictvi, precetla novinky o delene strave a o pate rano usnula. V 7h jsem vstala, pro me nocni mura vstavat tak brzo, pracuji od pul desate nekdy od deviti a pripravila si zeleninovy salat s dresingem o kterym jsem snila celou noc, po trech lzicich se mi zvedl kufr :( Nikdy se mi nestalo,abych sla neco vyvratit .... a smarja aby jeste zacalo moje telo zaporne reagovat proti zelenine, to by byl muj konec uspesne slavy!Tak jsem to zaplacla jogurtem a rekla si ze jizda na cerstvim vzduchu me snad probere, v praci otocka a prej mam jet domu, prijela jsem mokra jak mys, tak doufam ze k tomu nenastydnu, pac ted musim po Vanocnich radovankach zase horlive setrit.Je mi opravdu divne od zaludku a do vecera asi uz nic nesnim. Jdu spat holky, tak vam preji praci pekne s usmevem pa pa pa
P.S. Katko neboj vaha se pohne, zvaz se v pondeli a uvidis, pokud budes dusledna, tak tam bude o kilco min! Jo a s podprdama problemy na vetsi prsa nemam, urcite znas obchod ,,next,, tam vzdy nakoupim velmi pohodlne a pekne sexy podprdy.

ahojda holky, tak jsem se při čtení vašich super tipů i příspěvků skvěle pobavila a zvedlo mi to náladu :-)
zácpa mě taky docela trápí, obvykle jdu tak jednou za 3 dny, někdy to bylo i týden a pak je někdy období, kdy to je každý den třeba po dobu 4 dní a pak zas nic. gutalax mi sice posloužil, zkoušela jsem ho 2x, ale nechci si na to vůbec zvykat a stejně mi neulevil tak jako vopravdově.
už asi 3 dny se mi váha pohybuje tak nějak plus mínus nastejno, ale neřeším to, zase se to pohne :-) mimochodem postava moje - velkej divnej zadek, silný nohy, pokud zhubnu, bude možná břicho v normálu (teď vyvalený), ale nikdy žádnej skvěle vyrýsovanej pas. teďka jsem měla dobrý prsa, C, ale je mi jasný že po zhubnutí budou B, oproti oblasti pánve budou zanedbatelný :-)) ale co, hlavně když se zbavím těch hroznejch kil jojojo. stejně shánět podprsenku na plný poprsí mi přijde dost těžký.
přeji hezký den a neztrácejte elán ;-)

Čauky všem, na zácpu je taky dobré lněné semínko, sušené švestky, jistota je vlažná voda nalačno. Vím, o čem mluvím, bojovala jsem s tím do 32 let, upravilo se to zázračně po porodu, přestože to byl císařský řez.
Jak jste popisovaly své postavy - já jsem ve stylu přesýpací hodiny: větší prsa, pas ujde, silnější stehna, taková věstonická venuše. Opravdu hubená mám jenom ramena a zápěstí, a když hubnu, tak zaručeně nejdřív na těchto dvou místech.
Co se oblečení týče, ujíždím na kalhotách, ale mám pro změnu následující úchylku. Kupuju si zásadně věci, které jsou mi taktak, s tím, že mě budou motivovat, abych tři čtyři kilečka sundala, a výsledek? Skříň narvaná metrákem hadrů, ve kterých vypadám jak jelito, a já už rok v jedněch pohodlných, o číslo větších kapsáčích.
Krásné ráno, jdu makat.

Taky jsme měli v rodině řadu zdravotních problémů včetně tohoto. Většinu z nich nakonec pomohly vyřešit produkty na přírodní bázi. Někde jako doplněk ne moc zdárné klasické léčby, něco zvládly samy o sobě, jako například podstatné zlepšení imunity a jako prevence řady problémů. Mám z toho takovou radost, že vám to musím napsat. Zkoušeli jsme kde co se střídavým účinkem. Až mi kamarádka poradila, že objednávají

Romito, niečo na zácpu mám, mne to funguje. 10 dkg jačmeňa povar pol hodiny v 2 litroch vody. Miesto jačmeňa môžu byť aj jačmené krúpy, tie sú v potravinách za pár korún. 3 dl odvaru sa pije pol hodiny pred jedlom. Zlepšuje to trávenie a nie sú z toho k?če v bruchu. Vyskúšaj, ak nič iné, je to plné vitamínov B.

ehehe taky tomu rikame sraci caj ehehe

Ted jsem se od srdce zasmala.Uplne zive vidim,jak to te spolublidici vykladas.Zive vidim sebe,protoze ja to taky vzdycka hned vychrlim.Taky mam takovej caj.Ze zacatku jsem mu rikala sraci.To na me ucinkoval.Pila jsem ho aspon 4 krat tydne,ale pak jsem mela taky krece.Zrovna vcera jsem si ho varila zase.Nooo a hadej?Nic.Takze na to kaslu.Jo jeste jsem ti zapomela napsat,ze ja taky piju jen vodu.Limonady mi nechutnaj a krom toho z bublinek hned skytam.Staci jeden lok a ja jsem uskytana celej den.Cajicky piju hodne ovocny a obcas to riznu bylinkama,ale jen obcas,bylinky mi moc nejedou a hlavne caje nesladim,nejsou vubec dobry.Nekde jsem cetla,ze kdyz to clovek parkrat vyzkousi,jako nesladit kafe a caj ,tak zjisti,ze to i lip chutna a musim rict,ze je to opravdu pravda.Ja bych oslazenej caj nevypila.
Tak a jdu hajat.Na rotopedu jsem neslapala,jen jsem procvicila brisni svaly.Tak papa a dobrou

Romita: tak to uz neznam radu. Nerada bych ti doporucila projimadla,pac to ti akorat rozhazi organismus a pokud se nekdy prejim, tak tu mam vynikajici caj, po kterym beham i 3x denne,ale ten jsem v cr opravdu nevidela,ale mam po nem docela velky krece v brise,takze konzumuji opravdu kdyz se citim prejezena.Snad jeste zkus fiky nebo datle,ale to bude to samy jako svestky. Ja chodim kazde rano pravidelne a diky bohu ze tak je, me by hrablo chodit jednou ci dvakrat do tydne. To mas jak ta moje spolubydlici, jenze ta uz tim trpi od dectvi,ale ona nestloustne a nestloustne, nejen ze ji to nejhorsi,ale pepsina je u ni asi jako u me voda. Ja to fakt nechapu, dam ruku do ohne, ze ta holka nezvraci,ale kam se ji to uklada to nevim.Ma zakazano u me jist, pac nejsem zvedava na to jak ona se cpe koblizkama, zmrzlinou a cokoladou a ja na ni muzu jen zavistive hledet,ne dekuji, tak jsem ji rovnou zatrhla at u me v pokoji neji ehehe, ona to akceptuje, vi ze chci zhubnout.

Maliko...nebudes mi verit,ale ja se neposeru naprosto z niceho.To co ja splacam,tak ostatni by to wc ani nestihli.Tepla voda po ranu?Mam uz vyzkouseno a nefunguje,tak jako nefunguji hrusky a svestky a regulax a gutalax a jogurty a studeny mliko.Proste jdu na zachod jednou tydne,kdyz mam stastnej tyden tak 2 krat,ale mam to od stitky,takze to tak beru.A voda v Chorvatksku?Ta byla uplne nej,tu jsme pili fakt jak vodu,rovnou z kohoutku.Na WC v Chorvatsku jsem sla az po 4 dnech pobytu.Tmavou ryzi mam doma,dobra fakt moc neni a vari se dlouho.Ale coz vyzkousime uvidime.O syrovatce vim prd,ale mam pocit,ze ji konzumuje kamoska,tak jak ji uvidim,hned se zeptam a pak pisnu co a jak?!

Romita: pokud trpis zacpou, tak pij po ranu vlaznou vodu nebo jez hrusky bez slupek, ja letim i na lacno po caji, vlastne hodne piji, miluji caje hlavne susene bylinky, matovy, koprivovy, jasminovy, hermankovy ....,ale nesladit. Tim se zkazi sila a chut caje! A jinak piji cistou vodu, prej nejlepsi je kdyz si do plastove lahve date vodu a nechate zmrazit a druhy den vypit,ale po pravde jsem to nezkousela, ja hrdlo prolejvam z vodovodu a po tom taky nekdy letim hl, kdyz jsem v cizi zemi, napriklad min leto jsme byli v Chorvatsku, prisaham damy, ze jsem dost papala,ale stacilo se napit z vodovodu a uz jsme se prali o wecko ehehe, ale ja tim zpusobem vubec nestloustla. Ze bych se prestehovala do Chorvatska??? Smarja to nikdy. Ale je tam krasne, hl Dubrovnik uzasny a doporucuji. Kdo tam byl urcite vi. Ty Romita, ja pokud jsem nastydla, tak se vubec nehejbu, cviceni mi jde spatne a snad jeste pritizi,takze to zas neprezen. Ale je pravda, ze pokud mam anginu tak hubnu rychleji ehehe, ale z pracovnich duvodu si to nemuzu dovolovat. Ja jsem holciny typ co rychle hubne a rychle nabira. Stesti nebo smula? Hm 50:50. Co se tyce te delene stravy, tak ja opravdu hubla 2kg tydne,to rikam z predesle zkusenosti, ted se to dovim az ve ctvrtek.Ale moje mati zase chudinka hubla jen 1kg tydne nebo taky nic. Ona patri do te skupiny zen,kde damy hubnou a tloustnou pomalu. Ale s moji pritomnosti nam jde hubnuti jedna ruka, pac vi ze ja ji za vsechno vynadam co je spatne, staci jen pohled a ona vi ehehe (jako bychom si vymenily role), o Vanocich jsem ji naucila chodit pesky do 4patra. Kdyz jsme zacinaly, tak na to zapominala a automaticky si ten vytah privolala a v tom se ozvala jeji dceruska a uz mazala. Ja beru schody po dvou a litam na nich jak o zavod, kde muzu tam jdu pesky nebo tady v anglii jezdim hodne na kole a to i do prace, nakup taham prez pulku mesta a zelenina s ovocem je dost tezka:( ale nelituji toho, pac vim, ze hubnu. Pokud chces zkusit tu ryzi, kup si tu nejtmavsi ktera existuje, ne klasiku bilou nebo hnedou. Verim, ze ji v cr mate.Myslim, ze se vari dyl, je hnusna,ale ma vetsi ucinky, aspon kdyz jsem to zkousela ja. Kdo z vas slysel cokoliv o susene syrovatce??? Me doveze 2krabice kamoska z cech a na netu jsem o tom cetla uplne zazraky. Napiste kdo to vyzkousel a jake mate zkusenosti????

Maliko..jestli me ryze poradne procisti,tak to budu ta nejstastnejsi,pac ja ma v jednom kuse zacpu.Co mi hubne prvni,jsou taky ty moje 5.Ale co zkusime rejzicku a uvidime a pak budu pokracovat,kdyz to bude pro nas priznivy.Maliko a jak dlouho bastis delenku?Ja slysela,ze fakt pomaha.Treba i 2 kila za tyden dole,je to mozny?Tesim se jak se zvazis.Tak mi prosim napis,jak dlouho bastis delenku.Docela o ni zacinam taky uvazovat.
Jinak co se tyka meho obleceni,tak jsem taky takova mrska.Neco se mi strasne libi,tak si to koupim,mam to jednou na sobe a pak to pro zmenu rozdavam kamaradkam.Moje mamca je takovej malej strizlik,ja jsem spis po tatkovi.Ale rodice mam uzasny stejne jako ty.Dejchala bych za ne. A co je podstatny,tak ze je ma rad i muj chlap a to moc.
Inez...co se tyka tech bokovek,tak je fakt,ze pokud priberu,tak je vzdy zapnu,ale prdel je,ze jsem si proste jen tak koupila dziny ,ktery se mi libily/bez zkouseni/a doma jsem zjistila,ze jsou skoro do pasu.No tak lezi ve skrini a zas je nekomu daruju.Ale hodne lidi mi rika,ze me delaj bokovky jeste sirsi nez jsem.Ja mam totiz dost sirokou panev.Kdyz mi spadne i muj spicek na bruchu a zhubnu na nejakych 73 kg,tak jsem jako placka z boku,ale ze predu jsem sirsi v panvi.Ale hruska to nejsem.Mam postavu spis jako chlap.Zadnej pas,no proste ....nikdo nejsme spokojenej.Ale po par prispevcich od Maliky,se zacinam mit rada.Ta kdyz neco napise ,tak to ma takovej riz a grady!Maliko to byla poklona pro Tebe!
Tak zdarec holky.Jdu slapat,ovsem nevim,jak to uslapu?!

Pokud se mam vratit jeste k te male holce, tak ta me vytocila opravdu paradne, ze jsem myslela, ze vzteky vybilim lednici,ale zdrhla jsem pred tim a pak se vratila sedrena a na jidlo ani myslenka. To samy ted po tom grepu, zadne chute nic ...

Ahojky krasotinky, tak ja se najedla az ted 17:30 a to 1grep,par platku sunkoveho salamu a tri lzice mazaciho syra light. Jsem proti znackam light,pac je tam vice chemikalii nez v obyc vecech,ale tenhle syr mi opravdu chutna light,takze mnamky. Nemela jsem vubec casek se najist ani v praci ani po, to jsem sla do mesta dokoupit ,,zraci,, zasoby a jako vzdy kdyz JA jdu nakupovat urcitou vec, tak dotahnu domu uuuuplne neco jinyho. Treba si jdu koupit boty, pritahnu s kabatem ci kalhotama, pak zjistim, ze mi ke kalhotum chybi jeste vrsek, ale tamhle zase vidim moje milovane kabelky, takze prijdu domu z uplne necim jinym. I dnes tomu nebylo jinak a ja dotahla novy telefon, ale opravdu naaaadhernej, ouplne zdaco,ale je na pausal ehehe. Ale mam rok stary telefon a je mocinky dobrej, tak potesim maminku, vzdycky po me ,,zdedi,, plno veci co nechci. Novy ryfle, ktery jsem mela nasobe 2x, jedny ani jednou:( ja vim jsem desna a prijde mi nekdy ze si neumim vazit penez fnuk,ale s mati mame stejnou postavu, tak vim, ze to bude chtit ona:) a hned je mi lip. No ale ten nakup jsem pak taky donesla, plno grepu a citronu (prej papaji tuky ehehe) pak mrkev, cuketu,rajsky,okurky, jogurty a syry se sunkou. Ani jedna sladkost. Chvalim Te maliko ehehe. Katko s tema anglickyma detma mas pravdu ja byla rok au-pair, deti tu maji uplne jinou vychovu,ale je to jina zem a tudiz jinej mrav. Ja osobne jsem nemela problemy s rodinama, ba naopak, dostala jsem se tam, kde bych se mozna nikdy nepodivala a to na pul roku do ameriky s rodinou z UK, mela jsem bazen, posilovnu a mym rodicum zaplatili tydenni pobyt tady v Agnlii v penzionu, takze nemohu tvrdit, ze jsem tu zde narazila jen na spatny lidi, ba naopak mam hodne pribehu, kdy mi tady lidi pomohli, tim myslim anglicany. Ted uz s detma samozrejme nepracuji a jsem tomu rada,ale par pozitivnich veci mi to dalo. Nejen ze uz jsem pripravena mit mimo, ktery jeste neeee, pac jsem mlada a jeste musim udelat mnoho veci, nez se zakotvim a budu mit svou rodinu,ale hlavne mi to dalo to, ze jsem se naucila na deti ,,nikdy,, nestahnout ruku. Nase mamina nas parkrat zmidlila a do ted toho lituje. Ja ji to za zle nemam a nikdy bych ji to nevycetla, protoze takovou mamu jako mam ja, ,,nema,, zadna ... Vychovali me slusne a svych rodicu si hodne vazim. Ale ja su ale paradne prekrocila tema, takze zpet.Romita: chces rici jak jsem zhubla 2kg v co nejrychlejsim meritku??? 3dny jsem mela pust, jen vodu! Kocko priznive dny k hubnuti nam zacinaji v patek a konci v pondeli, v tento cyklus radim jist malo VYPLATI SE TO!!! Streda a ctvrtek jsou tu stale kriticke dny, kdy nam to tak lehce nepujde. O ryzove diete jsem slysela, ryze mi nejak nejede,takze jsem se dale o ni nic nezajimala. Ale podle meho nazoru te paradne procisti. Hm vy resite boky, ja resim pupek ... Stejne mi nejdrive zhubnou moje krasny prsa ffffnuk, tam kde to ma zustat tam to nezustane, tam kde to ma zmizet tam se to drzi jako kliste ... chjooo pa pa pa a dobrou noc berusenky hubnouci.

Romito, recept na boky přetékající z kalhot nemám, tak tě nepotěším, ale snad aspoň utěším tím, že mi to dělá taky. Jinak zaplaťpánbůh za bokovky, já se jim dlouho vzhledem k pokročilejšímu věku bránila, ale teď se děsím, že se vrátí móda kalhot do pasu. V nich to člověk neošidí, dvě kila přibereš a nedopneš, ale bokovky prostě popustím o patro níž a vejdu se i do (velkoryseji střižených) čtyřicítek.

Tak ted jsem se nastvala,psala jsem vam takovej dlouhej prispevek a on se mi ta mrska smazal!!
Asi zesilim.Tak znovu....vsechny vas zdravim,doufam,ze nemarodite?Me vcera zkolilo jakysi nachlazeni a neni mi vubec dobre!Vcera jsem malem nezvladla ani cvicit a fakt mi to delalo potize!Ono se to ani nema ,kdyz je organismus oslabenej,ze jo?!Maliko..teda me kdyby nekdo vyhodil jidlo,se kterym bych se drela,tak vrazdim!Musela jsi skripat zubama!Jinak holky potrebuju radu!Jak mam do soboty dostat dolu 2 kg!Proc 2?Protoze to mi staci k tomu,aby mi neteklo brisko z bokovek.A nebo mi poradte jak na to,aby mi to brisko splasklo?No ja snad nemam ani tak problem s tim briskem,jako s tema bokama co tecou nad zadeckem pres dziny!Ale i kdyz jsem kdysi mivala pod 70 kg,tak i presto jsem ty boky mela porad!A co rikate na to,jestli by mi treba pomohlo jist do soboty jen ryzi,zeleninu a ovoce!?A nebo co si myslite a o tzv.ryzove diete?Znate ji nektera?!Nekde jsem cetla,ze se sni da za 36 dni hooodne zhubnout!
Boli me cely telo,nevim jak to cviceni zvladnu dnes?Zatim se mejte krasne a neco zase pisnete,jo?Vecer sem juknu!Tak papa a hezkej den

Ahoj kočky, nedělejte mi chutě se zapečenýma bramborama! U nás se toto krmivo musí dělat pomalu v dětské vaničce, protože to potom celej den uzobáváme jen tak, nastudeno... A nejradši máme následující variantu: brambory osolené, opepřené, do skleněné zapékací mísy napěchované, šlehačkou zalité, strouhanou nivou posypané, do zlaté krustičky zapečené... Chuťové buňky mají orgasmus, jejich tukové sestry utěšeně nabývají na objemu, aaaach joooo... Ale zpět na zem, včera jsem si koupila knížku S váhou na houpačce, jsou to příběhy lidí, kteří hubli a zhubli, tak se v ní snad domůžu nějaké další inspirace.

maliko, dík za tip při běhu, asi to někdy ozkouším, láká mi to. s těma anglánama ti rozumím, taky jsem tam byla a dětem vařila akorát samý hnusy - hranolky a rybí prsty nebo slaninu s vejci, no škoda mluvit. ale co ti to ta kravka rozmazlená udělala, to mi hlava nebere, to bych asi vyskočila z kůže!!!!!! aspoň že on jí všechno, to potěší ;-) a řízkama a dobrůtkama si je nemůžeš moc rozmazlovat, to by pak už chtěli pořád. já myslím že zapeč.brambory je taky suprovka!

Ahojky katko, ja bych te hned do behu pripojila bohuzel nebydlim v cr:( a ani si nejsem jista jestli bych ve svem meste od kud pochazim vybehla vem s celenkou kolem cela, kratasech a mikine:( protoze je tam dost cumilu. Tady v anglii na tebe nebude cumet nikdo i kdyby jsi vazila metrak. Nejradeji beham sama, mam svuj rytmus behani a tak mi to vyhovuje. Kdysi jsem chodila do posilky s kamaradkou se kterou jsem vetsinu casu prokecala a poslouchala jak uz ona nemuze a to me moc neba,tak mi vyhovuje delat vse po svem.Hod si rychlou muziku do usi a uvidis jak pomazes.O tom ovoci jsem taky slysela ruzne drby,ale pro me jsou to jenom reci, co je zdravejsi nez ovoce a zelenina??? A ma nejmene kalorii??? Zapomen na zvasty, kdyz uz mame zakazene sladkosti tak si neodepru ovoce, ve kterym se sice skryvam cukry,ale ne az tak skodlive. Ja obecne jsem zastance,ze pokud chce nekdo zhubnout,tak nejlepsi je jist urcite na prvem miste zeleninu a pak ovoce,ale taky jsem slysela ze by se ovoce nemelo michat se zeleninou?! V mem pripade to nehrozi, ja musim denne citit neco sladkeho v puse at uz je to v podobe ovoce nebo dobreho jogurtu.Ale jim i piskoty,jejich zasobe se mi tenci a tu je nemozne je sehnat:( TAk pekny den bez stresu, protoze ten je alespon pro me nepritelem v hubnuti vrrrrrr Zrovinka vcera jsem varila sefovi veceri, zapekane brambory, prisla i jeho dcera - 14let. Podotykam, ze jsem svuj vyrobek ochutnala a bylo to dobre! Sef ji v poho co uvarim, za to jeho dcera na to cumela jako by to prave prilitlo z marsu! Par krat do toho stouchla vydlickou a pak vyhodila do kose fnuk! Myslela jsem ze ji na miste strelim, takhle znehodnotit moji hodinovou praci. Anglicane neznaji ani zpusob vareni ceskeho zeli, to se jim ohrnuje nosanek, ja to miluji. Nebo klasicke zalivky do salatu cukr,olej,ocet. Klasika ocet je tu taky nemozne sehnat votres!Ale pokud udelam do salatu tuto zalivku hned cumi co to je!Jooo kdybych se tak mastila s rizkama nebo obalovala kvetak ci zampasy, to by zrali, jenze to je pro me zdlouhavy,tak si mily anglicane nechte zajit chute,pac si preci zbytecne nebudu delat chute .... ehehe. Pa pa

ahojky všem, taky mě napadlo, že by mě běhání mohlo bavit, docela by se v okolí dalo i kde, kdybych... neuběhla 200 m a nebyla mrtvá :-)) leda tak kousek běžet, kus jít, sranda no. bohužel nemám s kým, samotný se mi nechce vykopat z domu. nechcete mě??? ;-)))
ale bacha, včera jsem překonala tu nejhnusnější dobu na rotopedu, těch prvních 20 minut, který jsou fakt k nevydržení a táhnou se jak celý den, a nakonec s přestávkama jezdila asi přes hodinu a najezdila jsem 20 km, tomu ani sama nevěřím, normálně když už na to vlezu tak 5-6 km a to jsem ráda. ale tím asi moje cvičení končí, fakt se v tom nevyžívám :-/
mám dotaz - když jím dost ovoce i něco zeleniny, je to špatný? já si říkám, že stokrát lepší než sušenky a sušenky a hromady všeho, ale každej všude mele jak ovoce né, zeleninu jo ale přiměřeně... ale zas přece nebudu takový cvok, abych jedla JEN zeleninu a ostatního se ani nedotkla?! to se myslím nedá vydržet napořád (brzo by se mi to zhnusilo) a to já potřebuju. přijde mi to ok, snídaně cereálie + ovoce, přes den pak ještě jogurt, většinou mini obídek (opravdu mini na pár lžic), průběžně o/z, k večeru už skoro nic... asi si to musí každej udělat podle sebe že?
tak dík za vzájemnou podporu, je to příjemný, hezký den

Tak divciny prave mam za sebou 30min beh, mame tu od plus 8st do 11st,takze docela to venku slo. Vlastne uz tu mame jaro, snezenky v plnem proudu, krokusy a petrklice tez a narcisy se zenou uz taky. Po mesici a pul necviceni mi prijde 30min tak akorat na zacatek,ale samo ze budu zvysovat, tak 50minutek 3x tydne by mi stacilo az jejej, takze na tom budu pracovat,ale musim mit v usich to nejrychlejsi techno nebo trenc, jinak pri mych italskych sladacich bych asi nikam nedobehla. Doufam, ze dnes budu spat jako baby, pac jsem prisla totalne ,,vyflusana,, Tak se zenusky drzte ... ja si zabeham zase ve ctvrtek. Dobrou ....